سيدة مسلمة
عادات سيئه في السوبر ماركت☻ 613623
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك
شكرا عادات سيئه في السوبر ماركت☻ 829894
ادارة المنتدي عادات سيئه في السوبر ماركت☻ 103798

سيدة مسلمة

لااله الا الله محمد رسول الله ( للنساء فقط )
 
الرئيسيةالبوابةاليوميةس .و .جالمجموعاتالتسجيلدخول
جميع المشاركات تعبر عن رأي كاتبتها دون ادنى مسئولية على ادارة الموقع

المواضيع الأخيرة
» العاب قديمة مسلية للتحميل المباشر منتقاه لطلبات الاعضاء
عادات سيئه في السوبر ماركت☻ I_icon_minitimeالأربعاء أكتوبر 31, 2018 9:46 pm من طرف مفيدة155

» من هو ذو القرنين
عادات سيئه في السوبر ماركت☻ I_icon_minitimeالخميس يونيو 21, 2018 1:11 am من طرف سارة أحمد

» افضل تصميمات لتطبيقات الجوال
عادات سيئه في السوبر ماركت☻ I_icon_minitimeالأربعاء مايو 30, 2018 10:49 am من طرف 2Grand_net

» افضل متجر للاندرويد
عادات سيئه في السوبر ماركت☻ I_icon_minitimeالثلاثاء مايو 22, 2018 10:33 am من طرف 2Grand_net

» تصنيف تطبيقات الاندرويد الاكثر استخداما مؤخرا
عادات سيئه في السوبر ماركت☻ I_icon_minitimeالثلاثاء مايو 15, 2018 5:11 pm من طرف 2Grand_net

» اكثر 100 تطبيق ايفون استخداما فى :- دول الخليج & الشرق الاوسط
عادات سيئه في السوبر ماركت☻ I_icon_minitimeالإثنين مايو 07, 2018 3:34 pm من طرف 2Grand_net

» مقال :- أفضل 5 تطبيقات جوال أندرويد 2018
عادات سيئه في السوبر ماركت☻ I_icon_minitimeالأحد أبريل 29, 2018 11:53 am من طرف 2Grand_net

»  فيسبوك يطوّر "خاصية السلامة"
عادات سيئه في السوبر ماركت☻ I_icon_minitimeالجمعة يناير 05, 2018 8:48 pm من طرف سيدة مسلمة

» ما لا تعرفه عن الاتراك
عادات سيئه في السوبر ماركت☻ I_icon_minitimeالجمعة يناير 05, 2018 8:48 pm من طرف سيدة مسلمة

» سعر الدولار الامريكى اليوم فى البنوك والسوق السوداء
عادات سيئه في السوبر ماركت☻ I_icon_minitimeالخميس أغسطس 10, 2017 6:29 am من طرف bedo12121112

العناصر فى الاعلى

             
               






عنصر شخصي

شاطر
 

 عادات سيئه في السوبر ماركت☻

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
^زهـــرة بيضـــاء^
نائب مدير
نائب مدير
^زهـــرة بيضـــاء^

اسم الدولة : مصر
عدد المساهمات : 441
نقاط : 3871
تقييم : 186
تاريخ التسجيل : 21/06/2013
العمر : 17

لعب الادوار
مرئي للجميع: الخبرة,

عادات سيئه في السوبر ماركت☻ Empty
مُساهمةموضوع: عادات سيئه في السوبر ماركت☻   عادات سيئه في السوبر ماركت☻ I_icon_minitimeالجمعة سبتمبر 20, 2013 10:37 pm

عادات سيئه في السوبر ماركت☻ 13657153731




عادات سيئه في السوبر ماركت☻ 13797068581





إن الذهاب إلى السوبر ماركت لشراء المواد الغذائية جزء لا مفر منه في حياتنا بما أننا نحتاج يومياً لشراء مواد غذائية متنوعة. وسنتطرق فيما يلي لثلاثة أخطاء شائعة عند التسوق قد تعيق محاولة تنزيل الوزن أو تدفعك لإنفاق أموال أكثر مما ينبغي.

1. عدم التخطيط مسبقاً

لا تقم بشراء ما يكفيك ليوم واحد فقط عند الذهاب للتسوق، وهذا فخ يسهل الوقوع به خاصةً إذا كان متجر البقالة قريباً من المنزل. لأنه أولاً مضيعةٌ للوقت، وثانياً لأنه يتيح أمامك فرصة لشراء مواد غير ضرورية (في كل مرة تذهب فيها للتسوق) وقد تقوم بشراء إحدى المأكولات الغير صحية كالشيبس أو المثلجات وما إلى ذلك. ولهذا حاول أن تخطط مسبقاً لوجباتك لمدة أسبوع كامل مثلاً وبذلك يمكنك التسوّق مرة واحدة كل أسبوع، كما يمكنك التحضير لبعض وجباتك بشراء كمية أكبر من المعتاد وبحيث تستطيع الاستفادة من بقايا الوجبات لتحضير وجبة سهلة أخرى في اليوم التالي. وبذلك لن تدفع نقوداً إضافية ولن تضطر لمقاومة إغراء الأطعمة الشهية الغير صحية وأخيراً ستوفر على نفسك بعض الوقت والمال.

2. عدم إعداد قائمة مشتريات

إن إعداد قائمة بالمواد التي تحتاجها أمر ضروري جداً لنجاح عملية التسوّق, إذ أن استخدامك للقائمة سيجعلك تفكر ملياً بالأشياء التي تحتاجها وبالأشياء التي لا حاجة لك بها، وبالتالي ستركّز على احتياجاتك ولن تشتريَ أشياء مكلفة وغير لازمة. وعندما تُعدّ قائمة بالمواد التي تحتاجها قم بتصنيف محتوياتها إلى أقسام بحسب تواجدها في السوبر ماركت، وبذلك يمكنك التسوّق بنحوٍ فعال دون أن تضطر للمرور على الأقسام لا تحتاجها فتتفادى بذلك إغراء المأكولات المضرة بصحتك كالشيبس والمشروبات الغازية.

3. لا تذهب إلى المتجر وأنت جائع

عندما تكون جائعاً ستبدو لك كل الأشياء شهيةً, مما يجعل من الصعب عليك تماماً أن تتجنب تلك الأطعمة الشهية المليئة بالسعرات الحرارية. حاول أن تتغلب على هذا الشعور بأن تختار وقتاً مناسباً للذهاب للمتجر، كأن تذهب مثلاً بعد تناول الفطور أو الغداء وبالتالي ستكون أكثر قدرةً على اتخاذ قرارات شرائية حكيمة دون أن يغالبك الجوع ودون أن تملأ عربتك بأشياء إضافية غير لازمة تكلفك مزيداً من المال والسعرات الحرارية.







عادات سيئه في السوبر ماركت☻ 13657155021








المصدر: منتديات سيدة مسلمة

http://sidamslema.forumegypt.net



&a
امي العزيــزة ,,, ياليــتني اخذ من عمـــري واعطيــكـــ
عادات سيئه في السوبر ماركت☻ Do
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
عادات سيئه في السوبر ماركت☻
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
سيدة مسلمة  :: الاشغال الفنية والاعمال اليدويةا :: اقكار ونصائح منزلية-
انتقل الى: