سيدة مسلمة
 مجموعة اكلات ووصفات متعددة لايت للرجيم والتغذية الصحية 613623
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك
شكرا  مجموعة اكلات ووصفات متعددة لايت للرجيم والتغذية الصحية 829894
ادارة المنتدي  مجموعة اكلات ووصفات متعددة لايت للرجيم والتغذية الصحية 103798

سيدة مسلمة

لااله الا الله محمد رسول الله ( للنساء فقط )
 
الرئيسيةالبوابةاليوميةس .و .جالمجموعاتالتسجيلدخول
جميع المشاركات تعبر عن رأي كاتبتها دون ادنى مسئولية على ادارة الموقع

المواضيع الأخيرة
» العاب قديمة مسلية للتحميل المباشر منتقاه لطلبات الاعضاء
 مجموعة اكلات ووصفات متعددة لايت للرجيم والتغذية الصحية I_icon_minitimeالأربعاء أكتوبر 31, 2018 9:46 pm من طرف مفيدة155

» من هو ذو القرنين
 مجموعة اكلات ووصفات متعددة لايت للرجيم والتغذية الصحية I_icon_minitimeالخميس يونيو 21, 2018 1:11 am من طرف سارة أحمد

» افضل تصميمات لتطبيقات الجوال
 مجموعة اكلات ووصفات متعددة لايت للرجيم والتغذية الصحية I_icon_minitimeالأربعاء مايو 30, 2018 10:49 am من طرف 2Grand_net

» افضل متجر للاندرويد
 مجموعة اكلات ووصفات متعددة لايت للرجيم والتغذية الصحية I_icon_minitimeالثلاثاء مايو 22, 2018 10:33 am من طرف 2Grand_net

» تصنيف تطبيقات الاندرويد الاكثر استخداما مؤخرا
 مجموعة اكلات ووصفات متعددة لايت للرجيم والتغذية الصحية I_icon_minitimeالثلاثاء مايو 15, 2018 5:11 pm من طرف 2Grand_net

» اكثر 100 تطبيق ايفون استخداما فى :- دول الخليج & الشرق الاوسط
 مجموعة اكلات ووصفات متعددة لايت للرجيم والتغذية الصحية I_icon_minitimeالإثنين مايو 07, 2018 3:34 pm من طرف 2Grand_net

» مقال :- أفضل 5 تطبيقات جوال أندرويد 2018
 مجموعة اكلات ووصفات متعددة لايت للرجيم والتغذية الصحية I_icon_minitimeالأحد أبريل 29, 2018 11:53 am من طرف 2Grand_net

»  فيسبوك يطوّر "خاصية السلامة"
 مجموعة اكلات ووصفات متعددة لايت للرجيم والتغذية الصحية I_icon_minitimeالجمعة يناير 05, 2018 8:48 pm من طرف سيدة مسلمة

» ما لا تعرفه عن الاتراك
 مجموعة اكلات ووصفات متعددة لايت للرجيم والتغذية الصحية I_icon_minitimeالجمعة يناير 05, 2018 8:48 pm من طرف سيدة مسلمة

» سعر الدولار الامريكى اليوم فى البنوك والسوق السوداء
 مجموعة اكلات ووصفات متعددة لايت للرجيم والتغذية الصحية I_icon_minitimeالخميس أغسطس 10, 2017 6:29 am من طرف bedo12121112

العناصر فى الاعلى

             
               






عنصر شخصي

شاطر
 

  مجموعة اكلات ووصفات متعددة لايت للرجيم والتغذية الصحية

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
^زهـــرة بيضـــاء^
نائب مدير
نائب مدير
^زهـــرة بيضـــاء^

اسم الدولة : مصر
عدد المساهمات : 441
نقاط : 3871
تقييم : 186
تاريخ التسجيل : 21/06/2013
العمر : 17

لعب الادوار
مرئي للجميع: الخبرة,

 مجموعة اكلات ووصفات متعددة لايت للرجيم والتغذية الصحية Empty
مُساهمةموضوع: مجموعة اكلات ووصفات متعددة لايت للرجيم والتغذية الصحية    مجموعة اكلات ووصفات متعددة لايت للرجيم والتغذية الصحية I_icon_minitimeالجمعة فبراير 28, 2014 3:19 pm

 مجموعة اكلات ووصفات متعددة لايت للرجيم والتغذية الصحية Post-25272-1290801494

مجموعة اكلات ووصفات متعددة لايت للرجيم والتغذية الصحية



ميلك شايك لايت


 مجموعة اكلات ووصفات متعددة لايت للرجيم والتغذية الصحية 3dlat.com_13930157551





ستحبون هذا الميلك شايك اللذيذ لأنه أخفّ من الميلك شايك التقليدي الغني بالسكر. حضّروه لأولادكم خصوصاً اذا كانوا لا يتقبّلون طعم الحليب. فهذه طريقة ممتازة ليحصلوا على الكالسيوم الضروري لنموّ سليم.



مقادير ميلك شايك لايت



١⁄٢ كوب فراولة

١ موز، طازجة

١⁄٢ كوب عصير البرتقال

١ كوب حليب سائل، قليل الدسم

١⁄٢ ملعقة صغيره خلاصة الفانيليا


طريقة تحضير ميلك شايك لايت



١. توضع كافة المكونات في الخلاط الكهربائي وتُمزج حتى الحصول على مزيج ناعم وكثير الرغوة.
٢. يُسكب المزيج في كؤوس طويلة ويُقدّم.


اقتراحات ميلك شايك لايت




إذا بدا لكم المشروب سائلاً جداً يمكن إضافة المزيد من الفراولة.

 مجموعة اكلات ووصفات متعددة لايت للرجيم والتغذية الصحية Post-25272-1290801505


تشيزكيك دايت بالشوكولا


 مجموعة اكلات ووصفات متعددة لايت للرجيم والتغذية الصحية 3dlat.com_13930159051





وصفة تشيزكيك دايت بالشوكولا الرائعة من المطبخ الاميركي بالخطوات الواضحة، حضريها بمطبخك

مقادير تشيزكيك دايت بالشوكولا



للعجينة:

١ كوب وايفر بالشوكولا (بسكويت رقيق)، اي حوالي 20 وايفر مفتت

١ ملعقة كبيرة سكر أسمر

١ ملعقة كبيرة زيت الكانولا

١ ملعقة صغيره نسكافيه

للحشوة:

٥٦ غرام شوكولاتة سائلة، متوسط الحلاوة أي حوالي 4 ملعقة كبيرة

٣ كوب جبن الكوتاج قليل الدسم، أو قريشة أي خوالي 340 غرام

١ ١⁄٢ كوب جبن الكريم قليل من الدسم (كريم شيز)، مقطع أي حوالي 340 غرام

٣⁄٤ كوب بودرة الكاكاو

١ كوب سكر أسمر

١⁄٢ كوب سكر

١ بيضة

٢ بياض البيض (زلال البيض)

١⁄٤ كوب نشا الذرة

٢ ملعقة كبيرة نسكافيه

٢ ملعقة صغيره خلاصة الفانيليا

١⁄٤ ملعقة صغيره ملح

زيت سبراي


طريقة تحضير تشيزكيك دايت بالشوكولا


١. يُحمّى الفرن على حرارة 160 درجة مئوية .
٢. ترش صينية قياس 20 سم بسبراي الزيت ويغلّف قعرها من الخارج بطبقتين من ورق الألومنيوم
٣. لتحضير العجينة، يذوّب النسكافيه في مقدار ملعقتين صغيرتين من الماء الساخن للحصول على القهوة.
٤. يُمزج الوايفر المفتت في وعاء صغير مع السكر ،الزيت والقهوة بواسطة الشوكة، ثم يرص المزيج في قعر الصينية.
٥. لتحضير الحشوة، تُهرس جبنة ال cottage في الخلاط الكهربائي حتى تصبح ناعمةً.
٦. تضاف الجبنة القابلة للدهن مع الكاكاو، السكر الأسمر، السكر العادي ونشاء الذرة، ثم يُخلط المزيج حتى يصبح ناعماً.
٧. يذوّب النسكافيه في مقدار ملعقتين صغيرتين من الماء الساخن للحصول على القهوة.
٨. تضاف القهوة ، الشوكولا ،البيض ،بياض البيض ،الفانيليا والملح الى مزيج الجبنة ويُخلط مجدداً، ثم يُسكب خليط التشيزكيك فوق العجينة.
٩. توضع صينية التشيز كيك المغلفة بورق الالومينيوم داخل صينية أخرى يُسكب فيها ماء مغلي حتى يصل الى 1.5 سم حول صينية التشيز كيك.
١٠. يُخبز التشيز كيك الى ان ينضج عند الأطراف بينما الوسط يبقى سائل نوعاَ ما، أي لمدة 50 دقيقة تقريباً، ثم يُطفأ الفرن.
١١. يرش بعض الزيت على السكين ويمرر عند أطراف التشيز كيك ثم يترك في الفرن مع الباب مفتوح جزئياً لمدة ساعة من الوقت.
١٢. تُنقل صينية التشيز كيك من الصينية التي تحاوي على الماء على شبكة حديدية، وينزع عنها ورق الالومنيوم. ثم يترك التشيزكيك حتى يبرد على حرارة الغرفة لمدة ساعتين من الوقت.
١٣. يوضع التشيز كيك مكشوفاً في البراد حتى يبرد تماماً


 مجموعة اكلات ووصفات متعددة لايت للرجيم والتغذية الصحية Post-25272-1290801505







المصدر: منتديات سيدة مسلمة

http://sidamslema.forumegypt.net



&a
امي العزيــزة ,,, ياليــتني اخذ من عمـــري واعطيــكـــ
 مجموعة اكلات ووصفات متعددة لايت للرجيم والتغذية الصحية Do
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
اميرة الصمت
عضو جديد
عضو جديد
اميرة الصمت

اسم الدولة : الاردن
عدد المساهمات : 36
نقاط : 78
تقييم : 40
تاريخ التسجيل : 29/11/2013

 مجموعة اكلات ووصفات متعددة لايت للرجيم والتغذية الصحية Empty
مُساهمةموضوع: رد: مجموعة اكلات ووصفات متعددة لايت للرجيم والتغذية الصحية    مجموعة اكلات ووصفات متعددة لايت للرجيم والتغذية الصحية I_icon_minitimeالأحد مارس 02, 2014 5:40 pm




آلله يعطيگي آلعآفيه
وآلف شگر على الوصفة الرائعة
دمتي بود

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
مجموعة اكلات ووصفات متعددة لايت للرجيم والتغذية الصحية
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
سيدة مسلمة  :: مطبخ سيدة مسلمة :: اكلات سريعة-
انتقل الى: