سيدة مسلمة
اكلات صحية للرجيم  613623
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك
شكرا اكلات صحية للرجيم  829894
ادارة المنتدي اكلات صحية للرجيم  103798

سيدة مسلمة

لااله الا الله محمد رسول الله ( للنساء فقط )
 
الرئيسيةالبوابةاليوميةس .و .جالمجموعاتالتسجيلدخول
جميع المشاركات تعبر عن رأي كاتبتها دون ادنى مسئولية على ادارة الموقع

المواضيع الأخيرة
» العاب قديمة مسلية للتحميل المباشر منتقاه لطلبات الاعضاء
اكلات صحية للرجيم  I_icon_minitimeالأربعاء أكتوبر 31, 2018 9:46 pm من طرف مفيدة155

» من هو ذو القرنين
اكلات صحية للرجيم  I_icon_minitimeالخميس يونيو 21, 2018 1:11 am من طرف سارة أحمد

» افضل تصميمات لتطبيقات الجوال
اكلات صحية للرجيم  I_icon_minitimeالأربعاء مايو 30, 2018 10:49 am من طرف 2Grand_net

» افضل متجر للاندرويد
اكلات صحية للرجيم  I_icon_minitimeالثلاثاء مايو 22, 2018 10:33 am من طرف 2Grand_net

» تصنيف تطبيقات الاندرويد الاكثر استخداما مؤخرا
اكلات صحية للرجيم  I_icon_minitimeالثلاثاء مايو 15, 2018 5:11 pm من طرف 2Grand_net

» اكثر 100 تطبيق ايفون استخداما فى :- دول الخليج & الشرق الاوسط
اكلات صحية للرجيم  I_icon_minitimeالإثنين مايو 07, 2018 3:34 pm من طرف 2Grand_net

» مقال :- أفضل 5 تطبيقات جوال أندرويد 2018
اكلات صحية للرجيم  I_icon_minitimeالأحد أبريل 29, 2018 11:53 am من طرف 2Grand_net

»  فيسبوك يطوّر "خاصية السلامة"
اكلات صحية للرجيم  I_icon_minitimeالجمعة يناير 05, 2018 8:48 pm من طرف سيدة مسلمة

» ما لا تعرفه عن الاتراك
اكلات صحية للرجيم  I_icon_minitimeالجمعة يناير 05, 2018 8:48 pm من طرف سيدة مسلمة

» سعر الدولار الامريكى اليوم فى البنوك والسوق السوداء
اكلات صحية للرجيم  I_icon_minitimeالخميس أغسطس 10, 2017 6:29 am من طرف bedo12121112

العناصر فى الاعلى

             
               






عنصر شخصي

شاطر
 

 اكلات صحية للرجيم

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
مريومتى
مراقب قسم
مراقب قسم
مريومتى

اسم الدولة : مصر
عدد المساهمات : 145
نقاط : 5699
تقييم : 126
تاريخ التسجيل : 01/08/2013
العمر : 21

اكلات صحية للرجيم  Empty
مُساهمةموضوع: اكلات صحية للرجيم    اكلات صحية للرجيم  I_icon_minitimeالخميس فبراير 20, 2014 1:16 pm


اكلات صحية للرجيم  1e629569


السمك الفيليه بالوايت صوص


سمك فيليه مغسول و مصفى من الماء..
يشوح فى ثوم مفرى+ملعقة جنزبيل طازج


اكلات صحية للرجيم  3dlat.com_13928951111


يترك دقيقتين ثم
نقلبه و نزيد قليل من الماء حتى ينضج..


اكلات صحية للرجيم  3dlat.com_13928951172


فى نفس الطاسة نضع نصف كوب ماء+ ملح
بسيط+فلفل اسود+ملعقة نشا+كمون+كسبرة ناشفة
+عصير 2 ليمونة..

نقلب حتى الحصول على القوام المطلوب..

نضع السمك فى طبق التقديم
و يرش بابريكا..
ثم نضع الصوص..و نزين بالشبت..


اكلات صحية للرجيم  3dlat.com_13928951183

اكلات صحية للرجيم  3dlat.com_13928951184

اكلات صحية للرجيم  3dlat.com_13928951195


اكلات صحية للرجيم  OsD29569



الفيلية بالخلطة السرية..


الخلطة السرية..
بصلة شرائح و تصفر فى ملعقة زيت واحدة..
نضيف الطماطم المقشرة و المقطعة+الفلفل
الحامى و البارد..+ ملعقة صلصة..+ملح+فلفل اسود+
بهار..و نقلب و نتركه حتى يتسبك.
.
نجهز طاجن و نضع فيه نصف الخلطة..

اكلات صحية للرجيم  3dlat.com_13928954061

نرص السمك فوق الخلطة..

اكلات صحية للرجيم  3dlat.com_13928954082

نضع باقى الخليط..
(حلاوته يكون حااااامى..)

اكلات صحية للرجيم  3dlat.com_13928954083

اكلات صحية للرجيم  3dlat.com_13928954094



نضعه فى الفرن حوالى نصف ساعة..

الــف هــنــا و شـــفــا..



اكلات صحية للرجيم  2id29569
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
اميرة انا
مشرفة
مشرفة
اميرة انا

اسم الدولة : العراق
عدد المساهمات : 389
نقاط : 1331
تقييم : 60
تاريخ التسجيل : 06/01/2014

لعب الادوار
مرئي للجميع: الخبرة,

اكلات صحية للرجيم  Empty
مُساهمةموضوع: رد: اكلات صحية للرجيم    اكلات صحية للرجيم  I_icon_minitimeالخميس مارس 06, 2014 2:13 pm

اكلات صحية للرجيم  252456_1322043195
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
سيدة مسلمة
Admin
سيدة مسلمة

اسم الدولة : مصر
عدد المساهمات : 2808
نقاط : 19607
تقييم : 128
تاريخ التسجيل : 26/05/2013
العمر : 48
الموقع : http://www.mslemat.com/

لعب الادوار
مرئي للجميع: الخبرة,

اكلات صحية للرجيم  Empty
مُساهمةموضوع: رد: اكلات صحية للرجيم    اكلات صحية للرجيم  I_icon_minitimeالخميس مارس 06, 2014 5:34 pm

نورتي الموضوع







المصدر: منتديات سيدة مسلمة

http://sidamslema.forumegypt.net



&a
(صل الله علي محمد صل الله عليه وسلم)


اكلات صحية للرجيم  21810310


ier New]]مدونتــــــــــــــــــــــــــــــــــي[/size]

http://omelbanotat.ahlablog.com

http://moslmat.ucoz.ae/blog/




الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.mslemat.com
 
اكلات صحية للرجيم
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
سيدة مسلمة  :: مطبخ سيدة مسلمة :: اكلات سريعة-
انتقل الى: